更年期のほてり・ホットフラッシュ。受診の目安と婦人科で相談したいこと

厚生労働省の働く女性の心とからだの応援サイトや日本産婦人科医会の一般向け資料では、更年期は閉経前後約10年、一般的には45〜55歳ごろとされ、この時期にはほてり、発汗、のぼせ、動悸、不眠、気分の波など多彩な症状が起こりうると案内されています。なかでもほてりやホットフラッシュは代表的な症状ですが、強さや続く期間にはかなり個人差があります。

• 顔や上半身が急に熱くなる
• 汗が急に増えて仕事や外出で困る
• 夜間の発汗で何度も目が覚める
• 動悸や不安感が同時に出ることがある

日本産婦人科医会では、更年期症状がひどくて生活に差し障る場合を更年期障害として治療が必要な状態としています。ほてりや発汗で会議や接客に支障が出る、夜に眠れない、気分まで不安定になるといった場合は、婦人科で相談する理由として十分です。

• 夜間の発汗で睡眠が崩れる
• 外出や仕事の場面で困るほど汗が出る
• 動悸や不安感を繰り返す
• 数カ月単位で続き、自力で乗り切れない

受診前には、いつから症状が増えたか、月経が不規則になっているか、1日に何回くらい起こるか、睡眠や仕事にどう響いているかをメモしておくと役立ちます。ほてりに加えて胸痛や強い息苦しさがある場合は、更年期と決めつけず別の病気の評価を優先します。

• 月経周期の変化や最後の月経の時期
• ほてりや発汗が出る時間帯と頻度
• 睡眠や仕事への影響
• 動悸、胸痛、息苦しさなどの追加症状