いびき・夜中に何度も目が覚める。不眠の背景に睡眠時無呼吸症候群が隠れるとき

e-ヘルスネットでは、閉塞性睡眠時無呼吸では睡眠中に呼吸が止まり、息苦しさや中途覚醒が起こるため睡眠の質が下がり、日中の眠気が出ると説明されています。日本睡眠学会も、特に軽中等症の睡眠時無呼吸では不眠症状を示すことが多いと案内しています。つまり、寝つきよりも「途中で何度も目が覚める」「寝た気がしない」といった不眠感の背景に、睡眠時無呼吸が隠れていることがあります。

• 大きないびきがある
• 睡眠中の無呼吸を家族に指摘される
• 夜中に息苦しさや口渇で目が覚める
• 十分寝たはずなのに日中も眠い

e-ヘルスネットでは、中等症以上の睡眠時無呼吸症候群を放置すると、心筋梗塞、脳梗塞、生活習慣病、眠気による事故などにつながり、早めの治療が必要だと説明しています。不眠として睡眠薬だけに寄せる前に、いびきや無呼吸の有無を確認することが重要です。

• 高血圧や糖尿病がある
• 居眠り運転や会議中の眠気が目立つ
• 起床時の頭痛やだるさが強い
• 体重増加とともに悪化している

受診先は内科、呼吸器内科、耳鼻咽喉科、睡眠外来などが候補です。いびき、無呼吸の指摘、日中の眠気、体重変化を整理して受診すると話が進みやすくなります。高血圧や糖尿病がある人では特に睡眠時無呼吸の評価が実務的です。

• いびきや無呼吸の指摘の有無
• 夜中に目覚める回数
• 日中の眠気の強さ
• 高血圧、糖尿病、体重増加の有無